لفائف نوري اليدوية مع اللفت والفاصوليا الخضراء
نوري لفات اليد مع اللفت والفاصوليا الخضراء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا والسكر وخل الأرز غير المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. حاول الأرز اللزج المغلف بالنوري والشيتاكي والفاصوليا الخضراء, نوري رولز، و كالي قيصر نوري التفاف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يغطى الأرز بـ 1 1/2 كوب من الماء ويغلى المزيج. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 35 دقيقة.
نقل إلى وعاء كبير وزغب مع شوكة.
في هذه الأثناء ، في وعاء زجاجي صغير ، ضعي السكر والملح في الميكروويف مع 2 ملاعق كبيرة من الماء بقوة عالية لمدة 10 ثوان ، حتى يذوب السكر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز.
يرش خليط الخل فوق الأرز الدافئ ويقلب جيدا.
ضع ورقة نوري على سطح العمل.
يوزع 1/4 كوب من الأرز على النصف السفلي ويوزع 1/2 ملعقة صغيرة من معجون الوسابي فوق الأرز. أعلى مع 2 الفاصوليا الخضراء ، 1 ورقة اللفت والبصل الأخضر النصف. اطو النوري لتشكيل مخروط أو لفة ؛ ضعه على طبق وكرر مع النوري والحشوات المتبقية.
في وعاء ، حرك صلصة الصويا وزيت السمسم مع الخل المتبقي.
قدمي اللفائف مع صلصة الغمس.