لفائف سلطة الدجاج المشوي والفراولة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي وسلطة الفراولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة ، الرقاق ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف سلطة الدجاج المشوي والفراولة, لفائف سلطة سيزر الدجاج المشوي، و صنيزس سبايسي رانش سلطة الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج في كيس تخزين بلاستيكي كبير. أغلق الكيس ، واترك فتحة صغيرة ، ثم استخدم دبوسا متدحرجا لقصف الثديين حتى يصبح سمكهما موحدا.
صب في نصف الخل البلسمي ، ثم ختم الحقيبة وتتبل في الثلاجة لمدة 1 ساعة.بعد أن يتبل الدجاج ، اشويهحتى ينضج في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد قليلا. النرد حتى الدجاج عندما يكون باردا بما فيه الكفاية للتعامل معها.
أضف السلطة الخضراء إلى وعاء كبير.
إضافة نصف خلع الملابس المتبقية وإرم لمعطف الخضر.
إضافة المزيد إذا كان يحتاج إليها.
نضيف الفراولة والدجاج والبصل الأخضر والبقان. إرم بلطف عدة مرات حتى يتم الجمع بين كل شيء. أعلى مع جبن الماعز انهارت وإرم بضع مرات.
ضع كمية متساوية من السلطة في منتصف كل تورتيلا.
نشمر ، ثم شريحة في النصف.
خدمة يلتف مع رقائق والفراولة اضافية.