لفائف الدجاج المشوية
شواء الدجاج لفة المنبثقة قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1202 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط البصل, الرقاق الدقيق, الفلفل والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, الفريزر لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم سلطة الكرنب مزيج مع خلع الملابس; توضع جانبا.
طبخ ويقلب الخضار في مقلاة نونستيك كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة عالية 3 دقيقة.
يضاف الدجاج; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى لم يعد الوردي. ضجة في صلصة الشواء; ينضج 3 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر.
ملعقة خليط الدجاج أسفل مراكز الرقاق. أعلى مع سلطة الكرنب; نشمر.