صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

لفائف الحمص النباتية

لفائف الحمص النباتية
تستغرق لفائف الحمص النباتية حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 2. هل تشاهدين شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض والبيض على 291 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.29 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات شرق أوسطية. توجه إلى المتجر واشتري السبانخ الصغيرة وصلصة السلطة والحمص وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة ملعقة 70%، هذا الطبق جيد جدًا. لفائف الحمص النباتي، أفضل حمص: حمص اليقطين مع رقائق التورتيلا بالقرفة "السكر" {القمح الكامل، قليل الدسم، نباتي + بسيط للغاية}، ولفائف الحمص للإفطار تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
يُوزّع الحمص فوق كل تورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
بسكويت ساندويتش محشو بكريمة الشوكولاتة، مطحون ومقسمبسكويت ساندويتش محشو بكريمة الشوكولاتة، مطحون ومقسم
2
ضعي طبقة من الجزر والسبانخ والطماطم. رذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
3
نشمر بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

الحمص في القائمة؟ حاول الاقتران مع Sparkling Wine وSparkling rosé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يبدو أن فندق Moet & Chandon White Star () الحاصل على تصنيف 4.6 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولارا للزجاجة الواحدة.
مويت وشاندون وايت ستار ()
مويت وشاندون وايت ستار ()
النجم الأبيض هو شمبانيا أكثر ليونة. إنه متوازن ومتناغم بشكل جيد، مع رائحة رقيقة من الخبز المحمص الدافئ وخبز الزنجبيل. يتم الحفاظ على اللمسة النهائية مع قليل من العسل.