لفائف التونة المقرمشة

قد تكون لفائف التونة المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 155 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز وتورتيلا السبانخ والخس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المايونيز قليل الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الصخور الخفيفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف الدجاج الآسيوية المقرمشة, لفائف تورتيلا الخضروات المقرمشة، و لفائف الخس الآسيوية المقرمشة لوصفات مماثلة.