لحم مقدد مشوي - أسياخ دجاج
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 69 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل أخضر وأسياخ من الخيزران وصدور دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أسياخ دجاج ملفوفة باللحم المقدد الحلو المشوي, بيكون شواء أسياخ الدجاج، و دجاج مشوي مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع الأسياخ في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل لمنع الاحتراق. في هذه الأثناء ، قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين بالطول ، ثم قطعي بالعرض لعمل 10 قطع (حوالي 1 بوصة).
قطع البصل إلى قطع 2 بوصة (مجموع 30 قطعة).
قطع شرائح لحم الخنزير المقدد في نصف بالعرض.
تسخين الغاز أو شواية الفحم. دفع 1 سيخ من خلال نهاية 1 قطعة لحم الخنزير المقدد, ثم من خلال منتصف 1 قطعة الدجاج والعودة من خلال الطرف الآخر من قطعة لحم الخنزير المقدد; إضافة 2 قطع البصل, ثم كرر مع قطعة لحم الخنزير المقدد آخر وقطعة الدجاج.
ضعها على طبق كبير أو صينية. كرر لجعل كابوبس المتبقية.
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ طبخ 5 دقائق. فرشاة مع نصف صلصة الشواء. تغطية ؛ طهي 5 دقائق. فرشاة مع الصلصة المتبقية. تغطية ؛ طهي حوالي 1 دقيقة أطول أو حتى الدجاج لم يعد الوردي في المركز. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع صلصة الشواء الإضافية للغمس.