لحم بقري مقلي مع الكاجو والبروكلي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون اللحم البقري المقلي مع الكاجو والبروكلي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 618 سعرة حرارية. ل Serving 4.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك البصل والشيري وزيت عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي بروكلي مقلي مع الفلفل الحلو والكاجو, بروكلي مقلي مع لحم البقر، و لحم بقري مقلي وبروكلي.