صعوبةخبير
جاهز25 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

لحم بقري مطهو بالفرن مع صلصة الطماطم والثوم

لحم بقري مطهو بالفرن مع صلصة الطماطم والثوم
قد يكون اللحم البقري المطهو بالفرن مع صلصة الطماطم والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 665 سعرة حرارية. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرافقة: أورزو ، تشاك مشوي ، ثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر مطهو ببطء مع الطماطم والثوم والفاصوليا البيضاء, لحم بقري مشوي مطهو بالفرن، و صدر لحم بقري مطهو بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300°.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تقطع الطماطم بخشونة مع العصير في محضر الطعام. ضعي الشواء في قدر ثقيل مقاوم للفرن من 4 إلى 5 لتر أو طبق خزفي بغطاء.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
تسكب الطماطم فوق المشوي وتنتشر الثوم حولها. يتبل بالملح والفلفل. دمس في منتصف الفرن ، مغطى ، حتى يصبح طريا جدا ، من 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يقطع المشوي إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ويقدم مع الصلصة والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
صلصةصلصة