صعوبةعادي
جاهز11 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

لحم العجل والأفوكادو

لحم العجل والأفوكادو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن يكون لحم العجل والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 674 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.62 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط هاس الأفوكادو, الليمون إسفين, كريم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخامس تول لحم العجل لحم الخنزير وفطيرة البيض, لحم العجل بابريكاش، و لحم العجل مارسالا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الأفوكادو في نصف كل مكان وصولا الى الحفرة. تحريف الأفوكادو لفصل نصفين. ضرب الحفرة بسكين لموسيقى البوب بها. اغرف الأفوكادو من كل نصف قشرة بملعقة كبيرة. شريحة الأفوكادو والضغط على القليل من عصير الليمون على ذلك لتأخير براوننج. احتفظ بالأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
الموسم الاسكالوب من لحم العجل مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
3
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة لحم العجل ويطهى 2 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
5
انزع لحم العجل إلى طبق أو أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
6
أضف الخمر أو النبيذ إلى المقلاة وقم بتحليله ، ورفع أي لون أو بتات لحم العجل.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إضافة كريم ويقلب في. إيقاف الحرارة والسماح كريم فقاعة 1 دقيقة. ترتيب الأفوكادو على الاسكالوب من لحم العجل. حزام اللحم والأفوكادو مع صلصة ومقبلات مع رش سخية من الزعتر المفروم أو الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)