لحم العجل مع البقدونس الذائب والليمون والسمسم
قد يكون لحم العجل مع البقدونس الذائب والليمون والسمسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون تخدم 4 وتكاليف Serving 6.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت نباتي وقشور لحم العجل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم العجل مع الليمون والكبر والكراث, شرائح لحم العجل المشوية بالليمون والبقدونس، و بيكاتا لحم العجل مع الليمون والكبر وصلصة البقدونس والزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم.
يضاف الكراث ويطهى على نار معتدلة حتى يلين، 3 دقائق.
يضاف الثوم والأنشوجة ويطهى على نار خفيفة معتدلة حتى تفوح رائحته ، 4 دقائق.
يضاف البقدونس ويطهى على نار معتدلة ، القذف ، حتى ذبل ، 2 دقيقة.
يضاف عصير الليمون والزبدة ويقلب حتى يذوب.
يرفع البقدونس عن النار ويتبل بالملح والفلفل.
ضع صينية خبز ذات حواف بالقرب من الموقد. يتبل لحم العجل بالملح والفلفل والغبار بالدقيق ، وينفض الفائض. في مقلاة كبيرة ، سخني 1/8 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع.
إضافة 3 من لحم العجل سكالوبين ويطهى على نار عالية حتى احمر ، 1 دقيقة. اقلبه واطهيه لمدة 30 ثانية أطول ، حتى يصبح لونه بنيا.
نقل إلى ورقة الخبز. كرر مع لحم العجل المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزيت وضبط الحرارة حسب الضرورة. تخلص من الزيت.
صب أي عصائر لحم العجل المتراكمة في البقدونس وأعد تسخينها.
نقل لحم العجل إلى لوحات وملعقة البقدونس وصلصة على رأس; يرش مع بذور السمسم وخدمتها.