لحم الديك الرومي المشوي مع التوابل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الديك الرومي المشوي بالبهارات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك الكزبرة المطحونة ولحم الديك الرومي والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول صدر ديك رومي مشوي مع الأعشاب والتوابل, لحم الخنزير المفروم بالتوابل في قشور الذرة مع صلصة التوت البري والأفوكادو، و تركيا يفرك التوابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). يقلب معا المكونات 6 الأولى.
فرشاة تركيا تندرلوين مع زيت الزيتون ، وفرك مع خليط السكر البني.
شواء تركيا ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 10 دقيقة على كل جانب أو حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء يسجل 16
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.