لحم الخنزير وصلصة الفاصوليا السوداء
قد يكون لحم الخنزير وصلصة الفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخاصرة لحم الخنزير, كوسة, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير وصلصة الفاصوليا السوداء, صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء)، و جنوب غرب لحم الخنزير في صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الدهون من لحم الخنزير.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 2 * 1 * 1/8 بوصة.
اخلطي صلصة القلي السريع وصلصة الفاصوليا.
رش مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار عالية.
يضاف لحم الخنزير ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
يضاف البازلاء والكوسا والفلفل الحلو ؛ يقلب 2 دقيقة.
ضجة في خليط صلصة; طبخ ويقلب 1 دقيقة.