لحم الخنزير والأناناس كابوبس
قد يكون لحم الخنزير والأناناس كابوبس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 334 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط قطع البصل ، خردل ديجون ، قطع الأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأناناس لحم الخنزير كابوبس, لحم الخنزير والأناناس كابوبس، و رعشة لحم الخنزير والأناناس كابوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 3 المكونات الأولى. حجز 1/4 كوب صلصة لاستخدامها لاحقا.
صب الصلصة المتبقية على القطع في طبق ضحل; اقلب القطع لتغطي جانبي كل منهما. برد 15 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواء على نار متوسطة عالية.
إزالة اللحوم من ماء مالح. خيط اللحم على 8 أسياخ بالتناوب مع الأناناس والفلفل والبصل.
شواء 12 إلى 14 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم ، اقلبه من حين لآخر ودهنه بالصلصة المحجوزة.