صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

لحم الخنزير مع نبيذ الميناء وصلصة الزبيب

لحم الخنزير مع نبيذ الميناء وصلصة الزبيب
لحم الخنزير مع النبيذ الميناء وصلصة الزبيب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ميناء وزبيب وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الميناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة نبيذ التين والميناء, لحم الخنزير المشوي مع صلصة النبيذ بورت، و ميداليات لحم الخنزير مع نبيذ بورت-صلصة الكرز المجففة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش لحم الخنزير مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف 1/4 ملعقة صغيرة ملح ومرق إلى المقلاة ، كشط المقلاة لتخفيف البتات ذات اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف خليط الزبيب ؛ يطهى على نار عالية حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 6 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
7
قدميها فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات