لحم الخنزير مع التفاح والبصل
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم الخنزير مع التفاح والبصل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 384 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل والملح وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المشوي مع التفاح والبصل, شرائح لحم الخنزير مع التفاح والبصل، و شرائح لحم الخنزير مع التفاح والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش جانبي القطع بالملح والفلفل.
ضع فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
أضف 3 قطع ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إزالة القطع من المقلاة. كرر الإجراء مع القطع المتبقية.
إزالة القطع من المقلاة; توضع جانبا.
يضاف البصل ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر.
إضافة النبيذ ، ويطهى 1 دقيقة. العودة القطع لعموم ، عشش لهم في خليط البصل. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة.
أضف التفاح إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج القطع.
إزالة القطع من المقلاة ؛ الدفء. زيادة الحرارة ، وجلب خليط التفاح ليغلي ، ويطهى 10 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في عصير الليمون.
خدمة القطع مع خليط التفاح.
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.