لحم الخنزير بعقب مشوي مع الخضار
لحم الخنزير بعقب مشوي مع الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير بعقب مشوي ، ومسحوق الثوم ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو رائع. حاول لحم الخنزير بعقب مشوي مع الخضار, ديجون قشرة لحم الخنزير بعقب مشوي، و وعاء لحم الخنزير المشوي مع الخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير من جميع الجوانب بالملح والفلفل ومسحوق الثوم. احرق اللحم من جميع الجوانب حتى يصبح لونه بني فاتح.
ضعي شرائح البصل فوق اللحم وفي مقلاة التحميص. املأ المقلاة 2/3 مليئة بالماء. يغطى ويوضع في فرن مسخن لمدة 3 ساعات.
يضاف البطاطس والجزر ؛ يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة.
يضاف الفطر ويطهى لمدة 15 دقيقة أخرى.
أخرجه واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.