صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

لحم الخنزير المقدد الأزرق الجبن الحديد المسطح سلطة

لحم الخنزير المقدد الأزرق الجبن الحديد المسطح سلطة
قد تكون سلطة لحم الخنزير المقدد بالجبن الأزرق المسطح وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 32.91 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 344 جرام بروتين, 467 جرام دهون، وما مجموعه 5924 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من صلصة سلطة الجبن ولحم الخنزير المقدد والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، والكيتون النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول بلو تشيز ستيك حديد مسطح, ستيك حديد مسطح مشوي مع سلطة طماطم، و سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افركي شرائح اللحم المسطحة بصلصة ورسيستيرشاير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
انزع لحم الخنزير المقدد ليبرد على طبق مبطن بمنشفة ورقية ، مع ترك الشحم في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
سخني شحم لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في التدخين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
5
ضع شرائح اللحم المسطحة في الشحوم الساخنة ، واطهيها حتى تنضج إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب للمتوسط. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بإزالة شرائح اللحم والحفاظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
ضع الخس الجليدي والخس الأحمر والخضر الصغيرة في وعاء سلطة كبير. أضيفي صلصة الجبن الأزرق ، ثم رشي الجبن الأزرق وجبن الشيدر. تنهار لحم الخنزير المقدد ويرش فوق. شريحة رقيقة شريحة لحم الحديد المسطح ، وترتيب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
الخس الأحمرالخس الأحمر
شريحة لحم الحديد المسطحشريحة لحم الحديد المسطح
خس ايسبرغخس ايسبرغ
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل