صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير المغطى بالزعتر

لحم الخنزير المغطى بالزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المغطى بالزعتر. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. مزيج من لحم الخنزير المتن ، والخبز القديم ، ورقائق البصل الفورية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المتن مع الزعتر, لحم الخنزير المتبل مع صلصة الكرز والزعتر، و لحم الخنزير المشوي المتن مع الخوخ المعطر بالزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الزعتر والبصل والخبز في محضر الطعام ؛ نبض حتى فتات الخبز غرامة قياس 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز الجميلةفتات الخبز الجميلة
الخبزالخبز
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضع خليط فتات الخبز في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
4
ضع بياض البيض في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
5
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. تراجع لحم الخنزير في بياض البيض; نعرات في خليط التفصيلي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
بياض البيضبياض البيض
لحم الخنزيرلحم الخنزير
تراجعتراجع
6
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
7
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 15
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
9
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.