صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

لحم الخنزير المشوي وسلطة الأرز المعكرونة

لحم الخنزير المشوي وسلطة الأرز المعكرونة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة لحم الخنزير المشوي والأرز وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الماء ومعجون تشيلي وفص ثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير الآسيوي مع سلطة الأرز المعكرونة, سلطة لحم الخنزير والأرز المعكرونة الفيتنامية بالكراميل، و لحم الخنزير ترياكي المشوي مع سلطة المانجو المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء المغلي والسكر مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
أضف العصير وصلصة السمك ومعجون تشيلي والثوم. رائع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
صلصة السمكصلصة السمك
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4
يمزج المعكرونة والخضر والمكونات الـ 6 التالية (الخضر من خلال شرائح لحم الخنزير) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يضاف خليط العصير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
6
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
7
(تشمل المجاميع شرائح لحم الخنزير المتبلة بالهويسين)
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف