لحم الخنزير المشوي مع البطاطا والقرع الجوز
لحم الخنزير المشوي مع البطاطا والقرع الجوز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبطاطا والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج المشوي مع البطاطا والقرع الجوز, الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع البطاطا والقرع الجوز، و روزماري & الثوم قشرة لحم الخنزير الخاصرة مع الجوز الاسكواش & البطاطا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين البطاطا والجوز الاسكواش في 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والزعتر والمريمية ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ؛ إرم مع الخضار. مشوي في 425 لمدة 15 دقيقة.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
يرش لحم الخنزير المتن مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق. يضاف لحم الخنزير والشيري. مشوي لمدة 12 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 14
إزالة لحم الخنزير ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.