لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا

قد يكون لحم الخنزير المتبل بالعسل مع جريمولاتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 215 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على العسل وإكليل الجبل ولحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول العسل الجير المتبل لحم الخنزير المتن, لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك، و طريقة الطهي: لحم خنزير مشوي مشوي متبل بعشب الليمون والعسل وصلصة السمك لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان لحم الخنزير في 11 س 7 س 2 بوصة صحن الخبز الزجاج.
اخفقي العسل والثوم وعصير البرتقال في وعاء صغير.
يرش لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة ملح البحر و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
نقل لحم الخنزير إلى لوحة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة. البني من جميع الجوانب ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى الفرن ؛ يطهى حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في مركز لحم الخنزير يسجل 150 F فهرنهايت ، 15 إلى 20 دقيقة.
نقل إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا بقية 5 دقائق. مقلاة الاحتياطي.
صب ماء مالح محفوظة في نفس المقلاة. تغلي بلطف حتى تنخفض إلى 1/2 كوب ، 3 إلى 4 دقائق. الموسم مع ملح البحر والفلفل.
اخلطي قشر البرتقال والزعتر وإكليل الجبل والمريمية في وعاء صغير للجريمولاتا.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ؛ نقل إلى طبق.
صب الصلصة فوق لحم الخنزير.
لكل وجبة: 279 سعرة حرارية ، 10 غرام من الدهون ، 0.3 غرام من الألياف