لحم الخنزير البلسمي مع الكراث
قد يكون لحم الخنزير البلسمي مع الكراث هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 181 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطبخ من اللمعان: لحم الخنزير البلسمي مع الكراث, الشمندر البلسم والكراث، و دجاج التوت البلسم مع الكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
أضف 4 ملاعق صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم ؛ طبخ 2 دقيقة. ضجة في 1/2 كوب ماء والخل ؛ ينضج 6 دقائق. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. ملعقة خليط الكراث على لحم الخنزير.