لحم البقر والقرنبيط مضمونة
لحوم البقر مضمونة والقرنبيط يتطلب ما يقرب من 40 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 512 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك صلصة الصويا والماء ونودلز البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المرق مضمونة, مضمونة عموم بيتزا، و هولنديس مضمونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم البقر إلى شرائح رقيقة جدا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة.
يضاف اللحم البقري ويقلى حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف البروكلي والبصل والثوم ويقلب حتى يصبح طريا.
أضف الحساء والماء وفول الصويا.
الحرارة ليغلي. عودة لحوم البقر إلى المقلاة والحرارة من خلال.