لحم البقر الناري وسلطة المعكرونة الأرز
لحم البقر الناري والأرز سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة السمك والملح والفلفل هابانيرو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة لحم البقر والأرز المعكرونة الساخنة والحامضة, سلطة معكرونة لحم البقر والأرز الفيتنامية، و الفيتنامية مطهو ببطء لحوم البقر على الأرز سلطة المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف وشطف بالماء البارد. فرم المعكرونة بخشونة.
أثناء طهي المعكرونة ، قم بتجميد شرائح اللحم لمدة 5 دقائق.
إزالة من الفريزر ؛ قطع الحبوب إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة.
يرش الملح والفلفل الأسود.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. معطف مع رذاذ الطبخ.
إضافة لحوم البقر; سوت 4 دقائق.
يمزج شرائح اللحم والمعكرونة والخس والبصل والخيار والهابانيرو.
يمزج العصير والسكر وصلصة السمك ؛ يسكب فوق خليط المعكرونة ويقذف برفق.