صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

لامب سوفلاكي

لامب سوفلاكي
سوفلاكي الضأن قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 658 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والسكر المحبب والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لامب سوفلاكي, لامب سوفلاكي، و سوفلاكي لحم الضأن مع الأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود ، سحقالفلفل الأسود ، سحق1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف8الروبيان والأوردةملح خشنملح خشن8الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفيتا اليونانية ، شرائح رقيقةفيتا اليونانية ، شرائح رقيقة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالشبت الطازجالشبت الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنإكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمحمصة وفستقمحمصة وفستق1كيلوغرامالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعةالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعة1ليمون مقطع إلى 8 أسافينليمون مقطع إلى 8 أسافين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)عصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قطاعشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمونشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمون1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطمزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1أوريو محشو مزدوجالفلفل الوردي كلهالفلفل الوردي كله8بيتا كاملةبيتا كاملة2البصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكراث المفرومالكراث المفروم3الطماطم ، النصفالطماطم ، النصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)