لازانيا مكسيكية
قد تكون اللازانيا المكسيكية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 1179 سعرة حرارية و 73 جرامًا من البروتين و 63 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 4 دولارات أمريكية للحصة ، تغطي هذه الوصفة 50% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Foodnetwork. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم تحضيرها في حوالي 30 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على صدور دجاج مفروم وكمون مطحون وملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 8460 شخصًا بهذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 98% ، وهي درجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لازانيا مكسيكية بالدجاج والفاصوليا السوداء ، لازانيا مكسيكية خالية من الطماطم ، ولازانيا قرع الجوز والكوسا - خالية من الغلوتين ونباتية .
تعليمات
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز - مرتين حول المقلاة.
أضف الدجاج وتبّل بالفلفل الحار والكمون والبصل الأحمر. حمّر اللحم لمدة ٥ دقائق.
أضف صلصة التاكو أو الطماطم المطهية أو المحمصة على النار.
أضف الفاصولياء السوداء والذرة.
سخني الخليط لمدة 2 إلى 3 دقائق ثم أضيفي الملح حسب رغبتك.
قم بتغطية طبق الخبز الضحل بالكمية المتبقية من زيت الزيتون البكر الممتاز، حوالي ملعقة كبيرة من الزيت.
قطّع التورتيلا إلى نصفين أو أرباع ليسهل عليك وضع طبقات منها. شكّل اللازانيا على شكل طبقات من اللحم والفاصوليا، ثم التورتيلا، ثم الجبن. كرّر العملية: اللحم، التورتيلا، ثم الجبن.
اخبز اللازانيا لمدة ١٢ إلى ١٥ دقيقة حتى يصبح الجبن بنيًا ومُفعمًا بالفقاقيع. زيّنها بالبصل الأخضر وقدّمها.