وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة95
أطباق صحّية للغاية
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوصفات الإيطاليةأوروبية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
خبز البيتزا
سندويشات كرات اللحم الإيطالية
كوكيز بيتزا عملاقة
أرغفة اللحم الإيطالية
تيراميسو التوت
المقبلات الإيطالية للحفلات
بيتزا السلمون المدخن والطماطم
كروستيني يوناني
كيش في كيس
كيش اللحم والبطاطس
وصفات ذات صلة
شوربة الدجاج والخضار مع المعكرونة
ألواح جوز الهند والشوكولاتة
خضراوات سوتيه مع البيض
صلصة هولنديز في الميكروويف
مجلة

لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز

لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز
قد تكون لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 800 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم منخفضة السكر وجبنة الموزاريلا والجوز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز, لازانيا مكسورة مع بيستو الجوز، و كالي لازانيا مع بيستو الجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت بخفة النفط 9 س 13 بوصة عموم الخبز. في حالة استخدام السبانخ الطازجة ، اقطعها جيدا. إذا كنت تستخدم السبانخ المجمدة والمفرومة ، فتأكد من إذابة الثلج تماما واعصر كل الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع الريكوتا أو الجبن في وعاء كبير. ضجة في السبانخ والبيستو والثوم والملح والفلفل ونصف البارميزان والجوز.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
تخلط جيدا.
4
انشر نصف صلصة الطماطم في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
ضعي طبقة من النودلز غير المطبوخة فوق الصلصة. تسكب حوالي 1/3 من حشوة الريكوتا أو الكوخ على المعكرونة (يمكنك دهنها قليلا ، ولكن ليس كثيرا) ورشها بـ 1/3 من جبن الموزاريلا المبشور. نتبعها بطبقة أخرى من الصلصة ، ثم النودلز ، تليها 1/3 أخرى من الحشوة ، و 1/3 أخرى من الموزاريلا. كرر مرة أخرى ، ثم انتهي بطبقة نهائية من المعكرونة. سيكون لديك بعض البارميزان خلفها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
إذا كنت تستخدم المعكرونة الطازجة ، اخبزها مكشوفة. إذا كنت تستخدم المعكرونة المجففة ، فقم بتغطية المقلاة بإحكام بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
اخبزيها لمدة 50 دقيقة ، واكشفي المقلاة (إن أمكن) خلال آخر 15 دقيقة ، وخلال هذه الفترة يمكنك رشها على جبن البارميزان المحجوز. (في حالة المقلاة المكشوفة ، إذا أصبح الجزء العلوي من اللازانيا بنيا كما تريد قبل انتهاء وقت الخبز الكامل ، قم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم واستمر في الخبز ، لذلك لن يصبح لونه داكنا جدا.)
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
1
ضعي أوراق الريحان والثوم في محضر الطعام أو الخلاط واخلطيهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة الجوز ، والاستمرار في مزيج حتى الجوز هي الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
3
حافظ على تشغيل الماكينة أثناء رشها بزيت الزيتون. عندما يكون لديك عجينة ناعمة ، انقلها إلى وعاء وحركها في البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
إذا كنت لن تستخدم البيستو على الفور ، ضعه في وعاء به غطاء محكم. قم بتنعيم السطح العلوي للبيستو ، واسكب كمية كافية من زيت الزيتون لتغطيته بالكامل. هذا يخلق ختما مقاوما للهواء يساعد على الحفاظ عليه جيدا. تغطية بإحكام وتخزينها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يمكنك تجربة سباليتي كيانتي دي أو سي جي (). المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
سباليتي كيانتي
سباليتي كيانتي
ينتج هذا النبيذ المصمم بشكل كلاسيكي بشكل أساسي من كروم سانجيوفيتو في ملكية بوجيو ريالي ، ويظهر ملاحظات من الأرض والجلد على الأنف مع نغمات خشبية. الفاكهة نظيفة وناعمة ، مع التانينات اللطيفة على النهاية.
شوربة الدجاج والخضار مع المعكرونة
ألواح جوز الهند والشوكولاتة
صلصة هولنديز في الميكروويف
نيك وتوني بيني ألا فيكيا بيتولا
فطر محشو باللحم المقدد الكندي
خبز البيتزا
كرات اللحم المقرمشة
حشو الفطر البري
كعك اليقطين
كعكة الشوكولاتة