لابينجاتشوز إكواتوريانوس (فطائر البطاطس والجبن الإكوادورية)

لابينجاتشوز إكواتوريانوس (فطائر البطاطس والجبن الإكوادورية) قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 33 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن مونتيري جاك, فلفل, بصل أخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل فطائر البطاطس الإكوادورية بالجبن (لابينجاتشوز), فطائر الجبن والبطاطس الإكوادورية، و فانيسكا (حساء صومي إكوادوري).

تعليمات

ضع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والبطاطس في قدر ، وقم بتغطيتها بالماء. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة

يصفى ويهرس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة. رائع.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

هراسة البطاطس

يضاف الجبن والبصل الأخضر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل إلى خليط البطاطس مع التحريك جيدا. يقسم خليط البطاطس إلى 6 كرات (حوالي 1/2 كوب لكل كرة). تسطيح الكرات إلى فطائر بسمك 1/2 بوصة (قطرها حوالي 3 بوصات).

المكونات سوف تحتاج

كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة