كيشي نباتي جدا

قد يكون الكيشي الخالي من القشرة النباتية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك عشب الشبت والجزر والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كيشي لحم الخنزير والخضروات, كيشي سجق وخضروات بدون قشرة، و كيشي بدون قشرة.