صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة6
مجلة

كومبوت الكرز اللذيذ

كومبوت الكرز اللذيذ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب كومبوت الكرز اللذيذ. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. أعجب 99 شخصا بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة زيت الزيتون البكر الممتاز وإكليل الجبل والعسل والجوز. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شوكولا حلو ومر-شربات الكرز مع كومبوت الكرز الطازج, الكرز سيميفريدو مع البرتقال والقرفة الكرز كومبوت، و لحم الخنزير مع كومبوت السفرجل اللذيذ.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
أضف الكراث واطهيه حتى يبدأ في التلوين على الحواف ، حوالي 2-3 دقائق. حرك عدة مرات أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
3
يضاف الجوز وإكليل الجبل والكرز ويحرك كل شيء حتى يتحد. اخفضي الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى يصبح الكرز طريا ، حوالي 4-5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4
أضف القليل من الفلفل الأسود وتذوق الملح.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
5
صب في الميناء ، والنبيذ ، كيرش أو كاسيس والعسل ، ويقلب مرة أخرى. يغلي هذا ببطء حتى الكرز تليين ويطهى السائل وصولا الى نسيج حلو.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
كريم دي كاسيسكريم دي كاسيس
كيرشكيرش
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
ميناءميناء
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)