كوسة مقلية مع طماطم البرقوق

قد تكون الكوسة المقلية مع الطماطم البرقوق مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 1 والتكاليف Serving 2.55 لكل وجبة. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والكوسا وأعشاب بروفانس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك مقلي مع طماطم البرقوق والسبانخ, سمك سوتيد مع طماطم البرقوق والسبانخ، و كوسة مقلية وطماطم لوصفات مماثلة.