صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

كوسة مطهو ببطء والكراث

كوسة مطهو ببطء والكراث
كوسة مطهو ببطء والكراث قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الكوسة وفصوص الثوم والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكراث مطهو ببطء, الكراث مطهو ببطء، و الكراث مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة الكراث ؛ سوت لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
أضف الكوسة والملح والثوم. تغطية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
قدميها على الفور.