كوسة مشوية بالجبن الأبيض وزهور الكوسة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن تكون الكوسة المشوية مع الجبن الأبيض وزهور الكوسة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن وعصير ليمون وكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول زهور الكوسة المحشوة, زهور الكوسة المقلية، و زهور الكوسة المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة شواء ثقيلة. اشوي شرائح الكوسة ، تقريبا 1 دقيقة على كل جانب ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة وبارد. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات.
ضعي الكوسة المطبوخة في وعاء كبير ، وأضيفي زهور الكوسة ، وتنهار في الجبن ، وتتبل حسب الرغبة.
اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون المتبقي وبذور حبة البركة في وعاء صغير.
رشي الكوسا والزهور والجبن وقلبيها برفق وقدميها على الفور.