كعك الملفوف
كعك الملفوف يتطلب حولها 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 15 وتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الحليب وصودا الخبز والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كعك الأرز المقلي مع لحم الخنزير المقدد والملفوف, كعك السلطعون ميندو بيسترو مع الملفوف، و كعك كونفيت البطاطس ولحم الخنزير مع ملفوف نابا الذائب والجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الملفوف والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى تصبح الخضار طرية ورائحة ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالفلفل ويترك جانبا ليبرد.
اخفقي الزبادي والحليب والزيت النباتي والبيض معا في وعاء حتى يمتزجوا بالتساوي ؛ توضع جانبا. قلب الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز معا في وعاء كبير. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة.
يسكب المزيج الرطب في البئر ، ثم يحرك حتى يمتزج جيدا. اطو الملفوف والبصل المبرد في خليط البان كيك.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة وزبدة أو زيت إذا لزم الأمر.
صب 1/4 أكواب من الخليط على المقلاة ، واطهيها حتى تظهر الفقاعات على السطح. الوجه مع ملعقة ، ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر.