صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

كعك السمك مع كريم شبوتل

كعك السمك مع كريم شبوتل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كعك السمك مع كريمة الشيبوتل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 700 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.93 دولار لكل وجبة. مزيج من البيض والملح والسلطة الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك السمك شيبوتل مع صلصة الجواكامولي, كعك الحمص مع كريم الأفوكادو شيبوتل، و سندويشات التاكو مع كريمة الشيبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المايونيز والبيض وعصير الليمون في وعاء خلط كبير. تقشر سمك القد إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
2
تخلط في الكرفس والملح.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اخفقي الخبز في الخلاط أو محضر الطعام لعمل فتات ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
صب الفتات على ورقة مشمع.
5
شكل خليط سمك القد إلى 8 فطائر. ضعي كل فطيرة برفق في فتات الخبز وباستخدام ملعقة فطيرة ، اتجه إلى طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
ضعي 4 كعكات سمك في المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ؛ اقلبها بعناية. كرر مع كعكات السمك المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يقدم هذا الطبق مع كريم شبوتل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
9
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
10
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون واقلي الخضار حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
11
تلبيس سلطة الخضر بخفة مع زيت الزيتون والخل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
12
يرش الملح الخشن حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن

المكونات

3ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز القمح الكاملخبز القمح الكامل1معلب شيبوتل تشيلي ، مفروممعلب شيبوتل تشيلي ، مفروم3البصلالكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2سيقان الكرفس ، مفرومسيقان الكرفس ، مفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة680فلفل هابينروسمك القد المطبوخ ، محجوز من اليوم 1 ، بدون جلدسمك القد المطبوخ ، محجوز من اليوم 1 ، بدون جلد1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1جبنة بارميزان مبشورةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري283فلفل هابينرومخزن اشترى سلطة الخضر مختلطةمخزن اشترى سلطة الخضر مختلطة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1البصل ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالبصل ، مقطعة إلى شرائح رقيقة0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملحالملح4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح وفلفلملح وفلفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض خفيفكريم حامض خفيف1الخضروات (مثل السبانخ)مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وسكايفول بينوت جريس مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.