كعك البطاطس بالبصل بالكراميل الصغير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطس الصغير بالكراميل. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس بيتي يوكون الذهبية والزبدة وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعك البطاطا و الروتاباغا (نيبس و تاتي كيك), برغر صغير بالجبن والبصل بالكراميل، و الطبخ مع ينتشر لينة: البصل بالكراميل والتين البيتزا البسيطة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
ضع كأس الخبز احباط في كل من 9 أكواب الكعك العادية الحجم.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة عالية. ضجة في شرائح البصل إلى معطف مع الزبدة. يطهى المزيج لمدة 10 دقائق مع التحريك كل 3 إلى 4 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يرش بالملح. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك كل 5 دقائق حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.
ترفع من المقلاة ؛ تبرد قليلا. يقطع البصل.
في هذه الأثناء ، في قدر سعة 4 لتر ، سخني الماء والحليب والزبدة حتى الغليان ؛ يرفع عن النار. أضيفي البطاطس حتى تمتزج جيدا ، ثم اخفقي بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
اسمحوا الوقوف حوالي 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل. ضجة في الجبن والزعتر المفروم.
تسكب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط البطاطس في قاع كل كوب مافن. أعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من البصل.
ضع خليط البطاطس المتبقي في كيس تزيين مزود برقم 1 أ أو الطرف المطلوب. الأنابيب المتبقية البطاطا على الكعك.
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.