كعكة الجزر والشوفان

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من wholefoodsmarket.com لديها 423 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والملح وجوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل عنبية بانان الشوفان البارات, عنبية كوسة الشوفان البارات، و ألواح الحبوب والشوفان المطاطية الخالية من الخبز.