صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

كعكة الجزر الصحية

كعكة الجزر الصحية
تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الفصح. إذا كان لديك الفانيليا والبيكنج بودر والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الجزر الصحية, صحي الجزرة كعكة تشيبرز ، فرنك غيني، و الكعك كعكة الجزر صحية.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أناناس (معالج في محضر طعام مثل قوام عصير التفاح)أناناس (معالج في محضر طعام مثل قوام عصير التفاح)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الخام (المبشور)الجزر الخام (المبشور)2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عبوة جبنة كريمية خالية من الدهونعبوة جبنة كريمية خالية من الدهون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل بياض البيضبديل بياض البيض5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1أوريو محشو مزدوج1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل السكر سبليندابديل السكر سبليندا3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز (المفروم)الجوز (المفروم)