صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

كعكة الجزر الصحية

كعكة الجزر الصحية
تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الفصح. إذا كان لديك الفانيليا والبيكنج بودر والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الجزر الصحية, صحي الجزرة كعكة تشيبرز ، فرنك غيني، و الكعك كعكة الجزر صحية.

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة567فلفل هابينروأناناس (معالج في محضر طعام مثل قوام عصير التفاح)أناناس (معالج في محضر طعام مثل قوام عصير التفاح)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الخام (المبشور)الجزر الخام (المبشور)2الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي227فلفل هابينروعبوة جبنة كريمية خالية من الدهونعبوة جبنة كريمية خالية من الدهون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل بياض البيضبديل بياض البيض5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1أوريو محشو مزدوج1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل السكر سبليندابديل السكر سبليندا3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز (المفروم)الجوز (المفروم)