كريب مع زبدة الفول السوداني والمربى

يستغرق تحضير الكريب بزبدة الفول السوداني والمربى حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.05 دولار أمريكي للحصة الواحدة ، تحصل على وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 531 سعرة حرارية ، و17 غرامًا من البروتين ، و 32 غرامًا من الدهون . جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork السكر والحليب وملح البحر والزبدة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 52% ، وهي درجة جيدة. جرب كريب الكينوا ودقيق الذرة الخالي من الغلوتين ، وكريب السلمون والبروكلي ، وكريب النوتيلا والآيس كريم لوصفات مماثلة.