صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

كروستيني مع فيتا-انتشار تشيلي

كروستيني مع فيتا-انتشار تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب كروستيني مع جبنة الفيتا-تشيلي. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 443 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الرغيف الفرنسي وجبن الفيتا والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول كروستيني مع فيتا-انتشار تشيلي, انتشار كروستيني، و انتشار الباذنجان الصقلي مع كروستيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة). شار بوبلانو وهالابي شيمو تشيلي حتى اسودت في كل مكان. لف الفلفل الحار في كيس ورقي واتركه لمدة 15 دقيقة. قشر, بذرة, وختم خشنا 2 بوبلانو تشيلي وهالابي شيمو تشيلي; نقل إلى المعالج.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2
أضف جبنة الفيتا والقشدة الحامضة والشبت الطازج المفروم وعصير الليمون إلى المعالج ؛ هريس حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل. تغطية والبرد حتى شركة بما فيه الكفاية لنشر ، حوالي 2 ساعة. قشر, بذرة, وشريحة رقيقة المتبقية بوبلانو تشيلي. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. الحفاظ على انتشار المبردة. تغطية والبرد شرائح شيلي.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الشبت الطازجالشبت الطازج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
3
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
4
فرشاة 1 جانب من شرائح الرغيف الفرنسي مع زيت الزيتون البكر الممتاز. شواء الجانب يتأهل من الخبز حتى المحمص ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
5
نقل الخبز المحمص إلى طبق. ملعقة حوالي 2 ملعقة شاي شيلي موزعة على كل نخب ، أعلى مع شرائح رقيقة بوبلانو شيلي ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك