كروستاتا الكمثرى والتوت البري
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلويات، لذا جرب كروستاتا الكمثرى والتوت البري. تحتوي الحصة الواحدة على 419 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 23 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 72 سنتًا للحصة. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. مقدمة لك من Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة . إذا كان لديك كمثرى بوسك والزبدة وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 26٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. جرب كروستاتا التوت العضوي وكروستاتا الخوخ ومافن الكمثرى والتوت البري المصنوع من القمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
لتحضير العجينة، ضع الدقيق والسكر والملح في وعاء محضرة الطعام المزودة بشفرة فولاذية. شغّلها عدة مرات لخلط المكونات.
أضف الزبدة وقلّبها بسرعة بأصابعك لتغطية كل مكعب من الزبدة بالدقيق. شغّل الخلاط من ١٢ إلى ١٥ مرة، أو حتى يصبح حجم الزبدة بحجم حبة البازلاء. أثناء تشغيل المحرك، أضف ربع كوب من الماء المثلج دفعة واحدة عبر أنبوب التغذية. استمر بالضغط على زر النبض للخلط، ولكن أوقف الجهاز قبل أن تتماسك العجينة. انقل العجينة إلى سطح مرشوش بالدقيق جيدًا، وشكّلها على شكل قرصين. غلّف القرصين بالبلاستيك، وضعهما في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
سخني الفرن على درجة حرارة 450 درجة.
افردي كل قرص من العجين على شكل دائرة قطرها 11 بوصة على سطح مرشوش بالدقيق بشكل خفيف.
انقليهم إلى ورقتي خبز مبطنتين بورق الزبدة.
بالنسبة للحشوة، قشري الكمثرى وأزيلي بذورها وقطعيها إلى أرباع.
قطّع كل ربع إلى قطع كبيرة. قلّب القطع مع قشر البرتقال. وزّع قطع الكمثرى بين العجينتين، بحيث تُغطّى العجينة، مع ترك مسافة ١ ١/٢ بوصة بين كل قطعة.
رش ملعقة كبيرة من التوت البري على الجزء العلوي من كل فطيرة.
قومي بخلط الدقيق والسكر والملح والقرفة والبهارات في وعاء محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية.
أضف الزبدة واخفقها حتى يصبح الخليط متفتتًا.
صبها في وعاء وافركيها بأصابعك حتى تبدأ في التماسك.
رشّ الخليط بالتساوي على سطح الفطيرتين. اطوِ حافة كل فطيرة برفق فوق الكمثرى، مع طيّها لتكوين دائرة.
اخبزي الكروستاتاس لمدة 30 دقيقة، أو حتى تصبح القشرة ذهبية اللون والكمثرى طرية.
اتركي الفطائر لتبرد لمدة 5 دقائق، ثم استخدمي ملعقتين كبيرتين لنقلها إلى رفوف سلكية.