كرنب مطهو ببطء فوق فريك الجبن المخبوز
اللفت مطهو ببطء على فريك الجبن المخبوز هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجبة الصباح هذه تحتوي على 263 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الخل البلسمي والملح والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل قذائف خبز مع كاممبرت ، عصير التفاح-اللفت مطهو ببطء وفتات الخبز, فريك الجبن المخبوز، و فريك الجبن المخبوز.
تعليمات
يغلى المرق والماء في قدر متوسطة الحجم. يقلب ببطء في فريك و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يمزج الحليب والبيض في وعاء صغير مع التحريك بمضرب ؛ يقلب في فريك مع خفاقة. ضجة في الجبن.
افركي طاجن 2 لتر مع جوانب مقطوعة من فص ثوم نصف ؛ صب فريك في طبق جاهز.
تخبز في 375 لمدة 30 دقيقة.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقديم (خليط سوف تكون كثيفة و بودنغمثل عند تعيين).
بينما يخبز الحصى ، يغلى 2 لتر من الماء في قدر كبيرة.
خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إزالة اللفت من المقلاة ؛ استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
يضاف زيت الزيتون والبصل والثوم المفروم والملح إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى البصل شفافة. أعد اللفت إلى المقلاة ، واقليه لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار. ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل والخل البلسمي.
يقدم الخضر على الحصى ؛ يرش مع جبن الماعز.