كرنب سريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت السريع مع لحم الخنزير المقدد والبصل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 140 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك اللفت والليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة اللفت مع لحم الخنزير المقدد والبصل بالكراميل {خالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات}, سريعة وبسيطة المقلية اللفت ولحم الخنزير المقدد، و كالي سموكي وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح سريع المخلل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
أضف 5 أكواب كرنب ، 1/4 كوب مرق ، ملح ، وفلفل إلى المقلاة. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويطهى 4 دقائق.
أضف 5 أكواب متبقية من اللفت و 1/4 كوب مرق متبقي إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 16 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.