كرات الحمص الإسبانية

وصفة كرات الحمص الإسبانية يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي تقريبا 45 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الخضروات الأسطوانات الأسطوانات لديها 240 المشجعين. إذا كان لديك بقدونس و / أو كزبرة ، طماطم ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كرات التين واللوز الإسبانية, الفشار الحمص الاسباني، و حساء الحمص الاسباني.

تعليمات

في وعاء كبير الجمع بين الحمص المفروم مع الثوم, قشر الليمون, فتات الخبز, التوابل والبيض في حالة استخدام; استخدام يديك جلب الخليط معا إضافة زيت الزيتون قليلا في وقت واحد حتى يبدأ الخليط للعمل معا لتشكيل كتلة. اعتمادا على الحمص الذي تستخدمه ، قد يكون الخليط جافا قليلا ، أضف القليل من عصير الليمون إذا كنت ترغب في الحصول على القوام الصحيح.مرة واحدة الخليط هو ملاعق لفة رطبة ومجتمعة من الخليط إلى كرات. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتبريد الكرات لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك قبل القلي.

المكونات سوف تحتاج

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

الفضة لا مثيل لها

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

شرائح لحم نيويورك

فتات اللحوم النباتية المجمدة

رقائق القرفة الفيتنامية

زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة

شرائح إضافية من الفراولة الطازجة

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

سخني 1 تيرابايت من زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة الحجم جيدة الحجم. على نار متوسطة ، اطهي الكرات على دفعتين أو ثلاث دفعات ، مع التقليب في المقلاة من حين لآخر حتى تصبح ذهبية اللون. ضع كرات الحمص المطبوخة جانبا على الورق towel.To اصنع صلصة الطماطم الغنية أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى نفس المقلاة ؛ يضاف البصل ويطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح طريا ، ويضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا