صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني
وصفة كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر وزبدة وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني, كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني، و كب كيك الموز بزبدة الفول السوداني مع صقيع الموز.

تعليمات

1
موقف الرف في وسط الفرنوسخن إلى 350 F ف.خط 12 القياسية(1/3 كوب) أكواب الكعك مع بطانات الورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
2
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء متوسط حتى تمتزج. ماشباناناس مع شوكة في متوسطة أخرىوعاء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
مزيج القشدة الحامضة والفانيليا في الموز.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الموزالموز
4
باستخدام خلاط كهربائي ، فاز السكر والزبدة في وعاء كبير حتى الضوء ورقيق ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
5
إضافة البيض وصفار البيض وفاز حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
6
إضافة خليط الدقيقفي 3 إضافات بالتناوب مع الموز الحامض خليط كريم في 2 الإضافات ، بدايةوانتهاء مع خليط الدقيق والضربفقط حتى المخلوطة بعد كل إضافة.قسم الخليط بين أكواب الكعك المحضرة(سخية 1/4 كوب لكل منها).
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
7
خبز الكعك حتى اختبار أدخلفي وسط كل يخرج نظيفة ، حوالي20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
نقل الكعك إلى الرف والسماح لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
1
ينخل السكر البودرة فيوعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الجبن والزبدة وزبدة الفول السوداني. باستخدام خلاط كهربائي ، ضربالخليط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
3
انتشار صقيع فوق الكعك ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
صقيعصقيع
انتشارانتشار
4
يرش قليلا مع الفول السوداني المفروم ، إذا desired.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
5
لكل وجبة: 462.1 سعرة حرارية,
6
7 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون ، 29.1 غرام من الدهون,
7
6 غرام من الدهون المشبعة ، 102.6 ملغ من الكوليسترول,
8
2 غرام من الكربوهيدرات,
9
5 غرام مجموع السكريات,
10
8 غرام صافي الكربوهيدرات,
11
تطبيق بون

المكونات

2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2لارجيسموز كبير ناضج جدا ، مقشرموز كبير ناضج جدا ، مقشر227فلفل هابينروحزمة كريم الجبن ، درجة حرارة الغرفةحزمة كريم الجبن ، درجة حرارة الغرفة1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1tblsp. خل النبيذ الاحمر1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب مربى التوت، مقسم1/3 كوب مربى التوت، مقسم0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الناعمة (لا تستخدم الطراز القديم أو المطحون الطازج)زبدة الفول السوداني الناعمة (لا تستخدم الطراز القديم أو المطحون الطازج)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة2الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)