كباب سمك السلمون التايلاندي مع الفلفل الحلو والليمون
وصفة كباب السلمون التايلاندي مع الفلفل الحلو وتراجع الجير يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 30 دقيقة. ل 3 3.97 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 149 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من بي بي سي جود فود صلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وسمك السلمون 5 أونصة والزيت. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل أكواب المانجو التايلاندية والفلفل والليمون, كرات السمك التايلاندية مع الفلفل الحار والمايونيز الجير، و سمك مخبوز بجوز الهند والليمون والفلفل الحار مع أسافين البطاطس التايلاندية.
تعليمات
يمزج صلصة الفلفل الحلو وعصير الليمون في وعاء.
صب نصف الخليط في وعاء للتقديم. ضع السلمون على 4 أسياخ وادهنها بصلصة الفلفل الحار المتبقية. نقع لمدة 20 دقيقة.
سخني مقلاة صينية حتى تصبح ساخنة جدا. هز التتبيلة الزائدة من الكباب ، ثم رشها بالزيت ، وتبليها وشويها لمدة 8 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح السلمون معتما ويخرج بسهولة من المقلاة.
قدميها ساخنة مع صلصة الغمس.