كباب بيسون Rib آي
بيسون Rib كباب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل $8.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيسون rib آي ، روزماري ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك بيسون Rib آي المشوي, ستيك بيسون Rib آي بالزبدة مع بطاطس مقرمشة، و كباب البيسون المشوي على البازلاء المسكوكة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا لمعطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 45 دقيقة.
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
أخرج البيسون من التتبيلة وتخلص من التتبيلة المتبقية. خيط البيسون بالتساوي على كل أسياخ 4 (12 بوصة) ، ورشها بالملح.
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وشواء لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.