صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

كانجا

كانجا
قد يكون كانجا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 633 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير ولحم الدجاج والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. جرب وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، أضيفي الدجاج والبصل ومرق الدجاج. جلب لينضج ، والغطاء. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 45 دقيقة. ارفع الدجاج على طبق ، واتركه جانبا. صفي المرق من خلال غربال يوضع فوق وعاء. تخلص من المواد الصلبة ، وقم بإزالة أكبر قدر ممكن من الدهون من المخزون.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
شطف قدر ، والعودة الأسهم إليها.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يضاف الأرز والطماطم والجزر إلى المرق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. جلب على نار هادئة. يطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
عندما الدجاج بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع, قطعه إلى شرائح حول 1/2 س 1 1/2 بوصة. أعد الدجاج إلى الحساء مع لحم الخنزير ، واطهيه لفترة كافية لتسخينه.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
5
يضاف البقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير