كالي سوتيه مع بابريكا مدخنة
قد يكون اللفت سوتيه مع الفلفل الحلو المدخن مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 50 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك اللفت وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سوت كالي مع بابريكا مدخنة, الهليون المقلي مع الكوريزو والبيض المقلي وأليولي البابريكان المدخن، و باستا الكالي والفاصوليا البحرية مع الفلفل الحلو المدخن.
تعليمات
يطهى اللفت في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يذبل ، حوالي 5 دقائق.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن والفلفل الأحمر المسحوق.
حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الفلفل الحلو المدخن حسب الرغبة.
نقل إلى وعاء التقديم; رذاذ مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت وخدمتها.
* يطلق على الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو أو الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو المدخن أو الفلفل الحلو المدخن أحيانا اسم الفلفل الحلو المدخن أو الفلفل الحلو المدخن ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت ، في متاجر الأطعمة المتخصصة ، من tienda.com.