كاليفورنيا شيري الدجاج
كاليفورنيا شيري الدجاج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، نصفين صدور الدجاج والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج شيري, الدجاج مع صلصة شيري الصويا، و دجاج شيري مخنوق.
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق مع الدقيق والملح والفلفل. ختم حقيبة ويهز إلى معطف.
إزالة الدجاج من الكيس ، والتخلص من الدقيق الزائد.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. الدجاج البني على كل جانب لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح ذهبية اللون.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
في نفس المقلاة الجمع بين شيري ، مرق والثوم وضغط من الليمون وتقديمهم ليغلي. أعد الدجاج إلى المقلاة ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل ولم يعد لونه ورديا من الداخل.
في غضون ذلك ، اقلي الجزر والكوسا في مقلاة متوسطة منفصلة حتى تنضج.
يضاف إلى غلي الدجاج والصلصة ويسخن قبل التقديم.